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Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
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Chef Luca De Santis

👨‍🍳 शेफ लूका डी सैंटिस

इटली के पेशेवर शेफ, जिनकी पत्नी कापामपांगन हैं: रसोई में मेरे साथ मेरी पत्नी शेफ आयलिन हैं, जो फिलीपींस की पाक राजधानी पम्पांगा से हैं। यूएई से हम भारत, फिलीपींस, इटली और पूरी दुनिया के पारंपरिक व्यंजन बनाते हैं, हर रेसिपी को खुद आज़माते हैं और शेफ की तकनीकें समझाते हैं, ताकि आपको घर पर असली स्वाद मिले।

इतालवी + कापामपांगनदुनिया भर की रेसिपी✅ हर रेसिपी शेफ द्वारा आज़माई🎥 हर स्टेप का वीडियो⚖️ ग्राम और कप🖨 मुफ़्त PDF
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Life In Full Flavorशेफ लुका डी सैंटिस की रेसिपी
यूनानी

चिकन सुवलाकी विद तज़ात्ज़िकी एंड पिटा

🍽 4 लोगों के लिए⏱ तैयारी 30 min🔥 पकाने का समय 15 min⏳ आराम 120 min🌍 यूनानी

नींबू, लहसुन और ऑरेगैनो में मैरीनेटेड चिकन स्कीवर्स को ग्रिल किया गया और गर्म पिटा में तज़ात्ज़िकी के साथ लपेटा गया।

📍 ग्रीस

व्यंजन की कहानी

प्राचीन यूनान में सीख पर मांस को ग्रिल किया जाता था (ओबेलिस्कोस); 20वीं शताब्दी में सुवलाकी यूनान का पसंदीदा स्ट्रीट फूड बन गया।

नाम: सुवलाकी का मतलब 'छोटी सीख' होता है, जो सौवला से आया है।

सामग्री

सामग्रीEUg · mlUSकप · चम्मच
हड्डियों रहित चिकन थाईचौकोर कटे हुए≈ 800 g≈ 1¾ पाउंड
ऑलिव ऑयल≈ 60 ml≈ ¼ कप
नींबू का रस≈ 45 ml≈ 3 बड़ा चम्मच
लहसुनबारीक कटा हुआ≈ 16 g≈ 4 कलियाँ
सूखी अजवायन के फूल≈ 4 g≈ 2 छोटा चम्मच
मीठी लाल मिर्च पाउडर≈ 3 g≈ 1 छोटा चम्मच
नमक और काली मिर्च≈ 8 g≈ 1½ छोटा चम्मच
यूनानी दहीतज़ात्ज़िकी के लिए≈ 300 g≈ 1¼ कप
खीराकद्दूकस किया हुआ और निचोड़ा हुआ≈ 150 g≈ 1 ककड़ी
ताजा डिल≈ 10 g≈ 2 बड़ा चम्मच
पिटा ब्रेड≈ 320 g≈ 4 पिटा
टमाटरलाल प्याज और फ्राइज़, परोसने के लिए≈ 300 g≈ 2 कप

≈ समान व्यंजनों से सुझाई गई मात्रा

उपकरण और सामान

आइटमUAEamazon.aeUSamazon.com
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मापने वाले कप🛒 खरीदें🛒 खरीदें
Lime Squeezer🛒 खरीदें🛒 खरीदें

यह भी इस्तेमाल हुआ: ग्रिल या ग्रिल पैन · सीख · बॉक्स ग्रेटर · मिक्सिंग बाउल

विधि

  1. ऑलिव ऑयल, नींबू, आधा लहसुन, ऑरेगैनो, पैप्रिका, नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकन को 2 घंटे मैरीनेट करें।
  2. सीख में पिरोएं।
  3. तज़ात्ज़िकी के लिए, दही, निचोड़ी हुई ककड़ी, बचा हुआ लहसुन, डिल, थोड़ा तेल और नमक मिलाएं।
  4. सीखों को तेज आंच पर 10 से 12 मिनट तक पलटते हुए ग्रिल करें।
  5. थोड़े से तेल के साथ पिटा को ग्रिल पर गर्म करें।
  6. पिटा में चिकन, तज़ात्ज़िकी, टमाटर, प्याज और फ्राइज़ भरकर लपेट लें।
👨‍🍳 शेफ के टिप्स
  • ककड़ी को अच्छी तरह निचोड़ें ताकि तज़ात्ज़िकी गाढ़ी रहे।
📱 मुझे इसे बनाते हुए देखने के लिए स्कैन करेंyoutu.be/CBT7HG7kzcoवीडियो में हर स्टेप, और हर हफ्ते नई रेसिपी: यूट्यूब पर सब्सक्राइब करें।

प्रति हिस्सा पोषणअनुमान · 1 का 4

828कै L
58 gप्रोटीन
51 gकार्ब्स
42 gवसा

एलर्जी पैदा करने वाले तत्व

ग्लूटेनदूध

एक अमेज़ॅन एसोसिएट के रूप में मैं योग्य खरीद से कमाई करता हूँ।

▶ मुझे इसे बनाते हुए देखें:youtu.be/CBT7HG7kzco