EnglishItalianoFilipinoEspañolPortuguêsBahasa IndonesiaNederlandsالعربيةहिन्दी
Life In Full Flavor logo
Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
اشترك

▶ شاهد على يوتيوب

Chef Luca De Santis

👨‍🍳 الشيف لوكا دي سانتيس

شيف إيطالي محترف، متزوج من كابامبانغانية: ترافقني في المطبخ زوجتي الشيف آيلين من بامبانغا، عاصمة الطهي في الفلبين. من الإمارات نطبخ الأطباق التقليدية من الفلبين والشرق الأوسط وإيطاليا والعالم كله، نجرّب كل وصفة ونشرح تقنيات الشيف لتحصل على المذاق الأصيل في بيتك.

🇮🇹❤️🇵🇭 إيطالي + كابامبانغاني🇦🇪 من الإمارات✅ كل وصفة جرّبها الشيف🎥 فيديو لكل خطوة⚖️ غرامات وأكواب🖨 PDF مجاني
▶ شاهد الفيديو💬 شارك على واتساب🛒 أدواتي · أمازون أمريكا🛒 متجر أمازون الإمارات
Life In Full Flavorوصفات الشيف لوكا دي سانتيس
فلبيني

كينيلاو فلبيني

🍽 يكفي 4⏱ التحضير 25 دقيقة⏳ الراحة 15 دقيقة🌍 فلبيني

سمك نيء طازج جدًا متبل بالخل والكالامانسي مع الزنجبيل والبصل والفلفل الحار.

📍 فيساياس · الفلبين

قصة الطبق

الكينيلاو من أقدم الأطباق الفلبينية: بقايا سمك وفاكهة حامضة وُجدت في بوتوان تعود إلى نحو 1000 عام، قبل وصول السيفيتشي إلى آسيا بزمن طويل.

الاسم: كينيلاو من كيلاو أي يؤكل طازجًا أو نيئًا.

المكونات

المكوّنEUg · mlUSأكواب · ملاعق
تونة أو كنعد طازج جدًابجودة الساشيمي، مكعبات≈ 500 g≈ 1 lb
خل جوز الهند أو القصب≈ 160 ml≈ ¾ كوب
عصير كالامانسي≈ 45 ml≈ 3 ملاعق كبيرة
زنجبيلشرائح رفيعة≈ 25 g≈ 2 ملاعق كبيرة
بصل أحمرمقطع شرائح≈ 100 g≈ 1 صغيرة
فلفل عين الطيرمقطع شرائح≈ 6 g≈ 3 حبات
خيارمكعبات، اختياري≈ 100 g≈ نصف خيارة
ملح≈ 5 g≈ 1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود≈ 1 g≈ ½ ملعقة صغيرة

≈ كمية مقترحة من وصفات مشابهة

الأدوات والمعدات

الأداةUAEamazon.aeUSamazon.com
كوب قياس🛒 اشترِ🛒 اشترِ
Dji Osmo Pocket 4 Creator Combo🛒 اشترِ🛒 اشترِ
وعاء خلط🛒 اشترِ🛒 اشترِ
خلطة سينيغانغ من ماما سيتاز🛒 اشترِ🛒 اشترِ
أناتو ماما سيتاز🛒 اشترِ🛒 اشترِ
كتاب طبخ🛒 اشترِ🛒 اشترِ

أدوات أخرى: سكين حادة · لوح تقطيع

طريقة التحضير

  1. اشطف مكعبات السمك في قليل من الخل وصفّها (هذا يشدّها).
  2. اخلطها مع خل جديد وعصير الكالامانسي والملح.
  3. أضف الزنجبيل والبصل والفلفل والخيار.
  4. اتركها 10 إلى 15 دقيقة في الثلاجة مع التحريك مرة.
  5. تبّل بالفلفل وقدّمه باردًا.
👨‍🍳 نصائح الشيف
  • استخدم أطزج سمك فقط ووعاءً غير معدني.
📱 امسح الرمز وشاهدني أطبخهاyoutu.be/p9DpedYd6DIكل خطوة بالفيديو، ووصفات جديدة كل أسبوع: اشترك على يوتيوب.

القيمة الغذائية للحصةتقدير · 1 من 4

180kcal
32 gبروتين
7 gكربوهيدرات
2 gدهون

مسببات الحساسية

سمككبريتيت

بصفتي شريكًا في أمازون، أربح من عمليات الشراء المؤهلة.

▶ شاهدني أطبخها:youtu.be/p9DpedYd6DI